荊楚網(wǎng)（湖北日?qǐng)?bào)網(wǎng)）訊（通訊員 周佳穎 戎濤 王倩）9月2日，在武昌區(qū)黃鶴樓街道讀書(shū)社區(qū)黨群服務(wù)中心二樓活動(dòng)室，流動(dòng)黨員樊容正在為戶外工作者們帶來(lái)一堂實(shí)用的健康課程。作為專業(yè)健身教練，樊容充分發(fā)揮專業(yè)優(yōu)勢(shì)，面向環(huán)衛(wèi)工人、快遞外賣(mài)員、社區(qū)工作者等群體，提供運(yùn)動(dòng)健身咨詢與公益教學(xué)服務(wù)，讓小小的活動(dòng)室變成居民身邊的“健康加油站”。

流動(dòng)黨員樊容為戶外工作者們帶來(lái)免費(fèi)健康課程。  通訊員供圖

“作為一名黨員，無(wú)論走到哪里，都要思考自己能為身邊的人做些什么?！边@是樊容常常掛在嘴邊的話，也是她主動(dòng)融入社區(qū)、服務(wù)群眾的初心寫(xiě)照。初到社區(qū)時(shí)，樊容注意到許多戶外工作者因長(zhǎng)期勞累普遍存在腰酸背痛、膝蓋不適等健康問(wèn)題。

“他們?yōu)樯鐓^(qū)的整潔與便利付出，我能不能用自己的專長(zhǎng)為他們做點(diǎn)實(shí)事？”懷著這樣的想法，她主動(dòng)聯(lián)系社區(qū)黨組織，提出開(kāi)設(shè)免費(fèi)“預(yù)防緩解腰酸膝蓋痛”課程，她的提議迅速獲得了社區(qū)黨組織的支持。社區(qū)不僅提供了活動(dòng)場(chǎng)地，添置基礎(chǔ)教學(xué)設(shè)備，還通過(guò)微信群、線下公告等多種方式廣泛宣傳，吸引眾多戶外工作者報(bào)名參與。

樊容帶領(lǐng)學(xué)員練習(xí)實(shí)用健康知識(shí)。  通訊員供圖

首期課堂上，樊容先用通俗易懂的語(yǔ)言為大家講解疼痛成因與日常防護(hù)原理，隨后帶領(lǐng)學(xué)員進(jìn)行放松訓(xùn)練。樊容將“安全有效”作為教學(xué)首要原則，耐心演示側(cè)腰、臀部等部位的放松技巧，不時(shí)俯身一一糾正動(dòng)作，反復(fù)叮囑安全細(xì)節(jié)。在核心訓(xùn)練環(huán)節(jié)，她重點(diǎn)教學(xué)“椅上支撐”“椅上深蹲”等簡(jiǎn)單易行、適合日常練習(xí)的動(dòng)作，并細(xì)致講解發(fā)力要領(lǐng)，幫助學(xué)員掌握緩解職業(yè)勞損的實(shí)用方法。

除了動(dòng)作指導(dǎo)，樊容還融入營(yíng)養(yǎng)學(xué)知識(shí)，貼心分享飲食健康建議，幫助大家從多角度改善身體狀況。課程最后的互動(dòng)環(huán)節(jié)變成了熱鬧的“健康咨詢會(huì)”。“樊老師，我一爬樓梯膝蓋就會(huì)響是怎么回事？”“送貨彎腰多，該怎么保護(hù)腰部？”面對(duì)各類問(wèn)題，她總是耐心詢問(wèn)每個(gè)人的工作習(xí)慣，給予個(gè)性化專業(yè)建議。

首期健康課堂合影。  通訊員供圖

“樊老師教的動(dòng)作簡(jiǎn)單又實(shí)用，在快遞站點(diǎn)休息時(shí)就能練！”課后，一位外賣(mài)員分享道。環(huán)衛(wèi)工人張阿姨也表示：“身上輕松多了，還學(xué)會(huì)了怎么吃得健康，真心感謝樊老師，感謝社區(qū)黨組織！”

此外，樊容還積極參與社區(qū)各類志愿服務(wù)。在社區(qū)“鶴耋安”關(guān)愛(ài)獨(dú)居老人項(xiàng)目中，她主動(dòng)與烈士街15號(hào)的獨(dú)居老人結(jié)對(duì)，定期上門(mén)探訪、送上溫暖；她還多次加入社區(qū)“清潔家園”和環(huán)境整治志愿服務(wù)，以實(shí)際行動(dòng)美化社區(qū)環(huán)境。

從專業(yè)“健身教練”到深受歡迎的“社區(qū)紅人”，樊容以黨員身份融入基層，用專業(yè)服務(wù)群眾，不僅帶動(dòng)了健康生活的社區(qū)新風(fēng)，也是新時(shí)代黨員主動(dòng)作為、服務(wù)為民的生動(dòng)縮影。

“樊老師的課，關(guān)愛(ài)的是身體，凝聚的是人心。”社區(qū)相關(guān)負(fù)責(zé)人表示，此類“健康課堂”預(yù)計(jì)每月開(kāi)設(shè)一次，未來(lái)將服務(wù)更多戶外工作者與社區(qū)居民，積極營(yíng)造科學(xué)健身的社區(qū)氛圍，共建和諧健康社區(qū)。